卓玛6789 的好看簿

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几件对幸福会有帮助的事情

练习活在当下

从小事做起，尝试在全身心的投入日常任务时，专注于自己的体验。久而久之，你在思考过去或未来方面的精力就会减少。

习惯适度

任何人要不断地改变生活内容与增加生活事物的能力与条件都是有限的，一旦人们进入一种不断重复、习以为常的生活后，生理与心理就会产生平淡，生活的效用总量与幸福就会无明显差别而趋于一致。

争取满足

不要把幸福与巅峰体验相提并论，当你把幸福看成是一种满足和没有焦虑或悔恨状态的时候，你会更容易得到幸福。

抽空当志愿者

这是因为和那些更不幸的人们一起工作，会使你感激自己拥有的东西。