幸福的学问
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一些和幸福相关的词语
财富充裕 在一个人缺乏基本的生活保障时，幸福也就自然无从谈起。不会因经济条件而经常感受到某种压力，这是获得幸福感的基本前提。 身心健康 如果你对自己的健康状况感到满意，没有感到身体的某些部位特别不舒服，不会为某种严重的疾病而苦恼，那么你便有可能是幸福的。 信念和目标 明确自己的人生目标和发展方向的人，知道自己正在做的事情有何意义，就会时时感到充实，就更有可能满怀信心地去迎接新的一天。 接受自己 能够承认和容忍自身的优缺点，能够对过去的经历持肯定的态度。这种成熟的态度，在很多时候可以帮助人们超越自我，在自信与自持中获得满足感和快乐感。 |
几件对幸福会有帮助的事情
练习活在当下 从小事做起，尝试在全身心的投入日常任务时，专注于自己的体验。久而久之，你在思考过去或未来方面的精力就会减少。 习惯适度 任何人要不断地改变生活内容与增加生活事物的能力与条件都是有限的，一旦人们进入一种不断重复、习以为常的生活后，生理与心理就会产生平淡，生活的效用总量与幸福就会无明显差别而趋于一致。 争取满足 不要把幸福与巅峰体验相提并论，当你把幸福看成是一种满足和没有焦虑或悔恨状态的时候，你会更容易得到幸福。 抽空当志愿者 这是因为和那些更不幸的人们一起工作，会使你感激自己拥有的东西。 |
