如何拉回神游的自己?
现状：
经常在某一时刻忽然迷失了自己，然后去做自己并没有打算去做的事情，比如，并不想去看网页，但手却不由自主地打开了（如网易，橡树下等）。在读网页内容时，也没有什么欣喜的感觉，只有淡淡的内心挣扎。为了调节自己的心情，现在可以让自己在事后并不过于会很，可以接纳并不完美的自己，但毕竟丧失了大量的宝贵时间。
原因：
以前在颓废的时候养成的一些不良习惯（拖延，逃避困难）；经常不留神就滑入这种状态，以至于这种不能自制的状态都可能变成了自己的一种行为模式，每出现一次就强化一次。
出现的时刻：在完成一些工作，身心有点疲惫或者比计划提前完成工作的时候。潜意识中可能是将“放纵”一下作为自己工作的奖赏。
解决办法：
自己想了几条，还没有试验。
1.nlp中“心锚”的方式来改变，好像自己设立仪式来改变自己的心态或习惯；
2.每天锻炼自己的意志力；
3.及时休息，让理智总是居于控制地位。
好看簿里面牛人特别多，希望从各个方面帮助分析一下，谢谢。
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