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水果批发商透露的挑选水果秘笈，不藏后悔！
芒果品种：鸡蛋芒(福建叫法)，香味比较浓郁形状较椭圆，果肉是橙色的，如小鸡蛋那么大，超甜超香，适合榨汁，汁极浓稠，可兑些淡淡的蜂蜜水;比鸡蛋芒稍差些的是腰芒，形状像小猪腰，果肉是黄色的，有的是淡黄，果核很薄，这种芒果很甜，但香味不如鸡蛋芒;还有象牙芒、贵妃芒，不够熟时会有些涩、酸。另外有一种绿色的芒果青芒，比黄色的更甜。
挑选：选芒果一定要选比较饱满的、圆润的，不软不硬的，颜色黄的纯正的，香味老远就能闻到的，没有斑点的(有斑点的是从里面烂掉了)，闻香味，挑选大约8分熟的，放一两天熟透就可以吃了，买熟透的即吃的芒果，可以看一下芒果的根部，应该是很清爽的，没有出水，同时皮也不能皱起，那种水份已经没有了。 芒果的汁液有一种成分，对皮肤不好，所以吃时最好切成一小块一小块的，不要碰到皮肤和嘴唇，这样就好了
桔、柚、橙子：
高身橙，扁身柑，光身桔”。橙子要挑高身的，柑要扁的，桔子的皮要光亮。挑桔子的话不论品种，中间有个环形的是母的，通常都会比较甜一些，有个点状的是公的，没有母的甜，挑皮薄有弹性的，早桔汁多味甜，晚桔比较粗糙多筋。柚、桔、橙子要捡沉手的，外皮要捡润滑的象宝宝的皮肤一样的，粗糙的像麻子脸的别买，不过冬天流行的砂糖桔就是皮很粗糙的，光滑的都不好 。买橙子的时候最好买底部，即“屁股”上面有个圈的。脐橙呢，就买“屁股” 那个洞是凹下去的比较甜。柚子、蜜柚一般越紧实越好。手掂感觉同样大小的越沉越好。用手按,越硬越好,按不下去的皮薄,皮越薄越好。蜜柚皮越光滑，颜色越均匀、越偏金黄越好。这样的柚子，果肉水分充足，甜度高，味道也正些。
西瓜、哈密瓜、香瓜:
挑选西瓜时，要挑瓜的花纹感觉像是撑开了一样，尾巴开花的地方收口小的,“肚脐眼”凹进去的摸起来瓜的表面不是光滑的，而是凹凸不平的,瓜色比较绿色泽比较深,用一只手托起，轻轻拍打，听声音，应该感觉有点空洞，托着的手感觉微微有震动，这个西瓜是沙瓤的，里面不紧密。如果不熟，就是很死的声音, 挑选白色的甜瓜应该选瓜比较小，瓜大头的部分没有脐，但是有一点绿，这种是一棵瓜的第一个叶子结的，比较好挑，因为长的小。还有就是挑有脐的，脐越大的越好，按一下脐的部分较软的.闻一闻香瓜的屁股，有香味的就是好又甜的好瓜
挑哈密瓜要挑网纹粗且密的,闻到较浓的香气
买任何瓜的时候，和瓜秧不连在一起的那头是凹进去的就是熟、好、甜的
苹果:
富士应该挑那种看上去一丝一丝的，黄里透红的，这样的一般壤是黄的，又脆又甜还有一点点酸，味很正。千万不要挑绿里透一点点红的，这样的，一般味道都有点寡淡的，水分可能也不少，但甜味一定不行。正宗的红富士苹果放在桌子上都是歪的，没有正的，否则肯定不是正宗，颜色不能特别红，有些粉红，且不是红成一片，要挑有许多红丝的那种，还有“肚脐”要陷下去深的，这样才甜。皮上麻点多的,用手指轻轻弹，清脆有回声的，是又甜又脆的。
买苹果(主要是红富士)，最好选外表为条状红的(称“条红”)，而且红里面有一些黄色。那种苹果脆性、汁水多、很香甜。
榴莲：
榴莲挑香味浓的，稍微裂开一点的，看得到里面的果肉软软糯糯的，又绝不湿漉漉的，果肉相对细长、金黄的，果形较丰满的外壳比较薄些，果肉的瓣也会多些。那种长圆形的，一般外壳较厚，果肉较薄。挑选时壳以黄中带绿为好。
荔枝：
选荔枝的时候要选表皮凹凸不平,纹路深的那种，那种荔枝通常都是小核的!而表面光滑平坦的那种，一般核都很大! 不仅要表面红润，而且捏起来要饱满有弹性，如果没弹性很软感觉有点空就是放的时间长了.还可以轻轻按一下荔枝的尾部，如果感觉软，没有按到硬物，一般说来核是比较小的，如果可以感觉按到硬物，一般是大核。
梨：
梨要挑母的，细腻多汁且甜。母的，就是顶上的窝要选双数的，脐深的，脐周围比较圆,把的根部粗的.
葡萄:
葡萄要挑整串饱满的，一粒粒长得密密的那种,先闻一下香味，果香浓的才买.如果冬天挑葡萄，千万要买新鲜的。不要看果粒，要看梗，新鲜的葡萄，梗硬挺，鲜艳的绿色。当颜色变深褐色，软啪啪的，就是摘下来比较久的了，这样的葡萄虽然可能果粒看上去也比较挺实，可是其实都是低温保存的结果，并不是真的新鲜。买“玫瑰香”葡萄尤其要注意，这种小粒的果实不容易保存.
香蕉:
香蕉不要挑两头有绿色的，那是处理过的，并且个儿不要太大，小些的香蕉才好，要圆润的，不要有棱角的才是好香蕉,正常黄色，略带芝麻点的.
猕猴桃:
选猕猴桃一定要选头尖尖的，像只小鸡嘴巴的，而不要选扁扁的像鸭子嘴巴的那种。鸭嘴巴的那种是用了激素的，鸡嘴巴是没用过激素或少用激素的.真正熟的弥猴桃整个果实都是超软的,挑选时买颜色略深的那种，就是接近土黄色的外皮，这是日照充足的象征，也更甜。
猕猴桃要挑接蒂处是嫩绿色的，这种的新鲜。整体软硬一致，如果一个部位软就是烂的。颜色在接蒂处周围是深色的也甜。
桃子:
选桃子首要是闻香味，越香越甜,通常外观都不太好看,挑不太软的，上面带个小尖尖.
山竹:
山竹属于凉性水果，果肉白色、味甜，含有丰富的钙、磷，维生至少B和C，挑选时可略按，如果果皮柔软，叶片呈绿色即为新鲜。如果皮较硬，叶片发黑，则不新鲜.山竹要挑颜色暗红、能捏的动，尤其是底部能捏的动的，颜色黑的、捏起来硬邦邦的，十有八九里面已经烂了。
有山竹要买壳比较能够按动的;壳按不动的就是老了，里面果肉都干了。还有要看山竹屁股上的瓣，有几瓣，那果肉就有几瓣，绝对一致!瓣越多越甜.
草莓:
草莓不买太红的，颜色越是鲜艳就越酸，红里带点白的草莓最香甜了.买草莓的时候不要选个非常大，形状特奇怪的那种，要选大小一致的，小一点更安全，颜色不要特别红，里面最好带点白色的小点点的。
木瓜:
木瓜也分公母，肚子大的是母的，比较甜。一般挑鼓肚子的，表面斑点很多，颜色刚刚发黄摸起来不是很软的那种。如果表面上还有点胶质的东西，那没关系，是糖胶，这样的会比较甜.买木瓜如果要马上吃，就要挑黄皮的，但是不可以太软，这样的木瓜才甜而不烂。如果做木瓜排骨汤之类的，要买没有完全成熟的青皮木瓜，这种木瓜当然是比较硬，一般不生吃。成熟的时候一般皮就黄了，可以当水果吃。如果做甜品的话，就要买红色的夏威夷木瓜，很甜。
综合:
李子 个大、肉厚，挑颜色黑红的，甜
挑核桃，在手里掂一下，重一点的说明比较饱满，太轻的就是瘪的。
11月份是吃石榴的季节，石榴这个东东一般是不太容易辨别酸甜的，只要是甜石榴树上结的就是甜的，酸石榴树结的就是酸的，和熟没熟透没有关系，不过酸石榴的价格便宜。如果买石榴时可以看一下外表，越有光泽的，颜色漂亮的就越酸，有点金玉其外，败絮其中的意思。而甜石榴一般都是颜色比较发白或发黄，而且外表还没有光泽。
选菠萝要选圆圆的、棱角不太突出的，颜色越黄越香甜。
选黄瓜，千万别买肚大把小的，这是打激素的。
选樱桃，要看果柄是否新鲜。新鲜的果柄绿绿的，放置时间长的果柄发黑。然后看果皮是否起皱，起皱说明果实摘下来放的太久，失去水份。
龙眼含有丰富的钙和磷，旺产期在6到8月。挑选时以果实结实，略按压不出水，果肉厚实，核小为好,外皮摸起来好像有点刺感，不能太光滑，果肉较厚而且有脆感，不会像吃肥肉。
枇杷，当然要挑橙色的咯，黄得越偏橙，越甜。剥皮的时候拿勺子刮一下表皮，就可以轻松剥皮哦!
挑选西红柿时，不要挑选有棱角的那种，也不要挑选拿着感觉分量很轻的，都是催红剂作的怪。要买这种表面有一层淡淡的粉一样的感觉，而且蒂的部位一定要圆润，如果蒂部再带着淡淡的青色，就是最沙最甜的了。不要买带尖和底很高的，要那种整体看起来都比较光滑的，带尖的都是春天抹快速催熟的东西抹多了。选西红柿要选颜色粉红、浑圆，表皮有白色的小点点的。
红毛丹味甜，含有丰富的维生素C、钙和磷，每年5月到9月供应，挑选时以红壳绿毛为好，能储存2至3天。
经验分享：
建议吃水果根据季节。如西瓜上市的季节吃西瓜，桃子多的日子吃桃子。
要挑选大小适中的水果，太大的极有可能是激素、膨大剂什么的催的。总之，太大的最好不要买，无论是水果还是河里的螃蟹、鱼和虾!
北方卖的南方水果大都是用乱七八糟的东东催熟的，因为南方果子熟了后不好运输，只能是生的运过来再加工熟，所以尽量吃本地水果也是一个方法。
一般一闻、二看，三捏一捏。先闻有没有水果应该有的香味，也闻闻有没有其它的怪味。二看有没有发黑或者烂的地方。三捏一捏，就不用多说了
挑水果有一个秘诀，无论什么水果，在蒂的部位凹得越厉害就越甜
选水果的原则是颜色好看有光泽的，还要看水果的根部是不是够凹，有没有一个圈圈，有的话就是母的，母的水果比较甜。
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不要忘记就在你嘴边的话
很多人学英语都会有这样的经历：话到嘴边却怎么也说不出来。那就学一些巧词妙句吧，来解决你在办公室会遇到的难题……
1.You're in the pink!要想说人气色好，“You look fine!”当然不错，可如果你说“You're in the pink!”就妙得多了，实际上，在英语口语中，巧妙使用一些表示颜色的词能使得句子非常形象生动。
2.He is bouncy。“他精力充沛”美国人通常说：“He is bouncy。”，而不说“He is energetic”，牢记一些日常对话中的句式是你生活中一把必备的钥匙。如：久仰，“I get mind of you”比“I heard a lot about you。”轻松得多。
3.Did you get lost?有人开会迟到了，你若对他说“You are late。”，听起来像是废话。若说“Did you get lost?”，则更能让他感到歉疚，可千万别说成“Get lost!”，那可是让人滚蛋的意思。
4.Do you have the time?别人征求你的意见，问能否开窗户等，你要是说“You can do that。”就有点土了，用一句“Do you have the time?”就好多了。实际上，问他人的姓名，地址都可以这么用：“May I have your name?”要比“What’s your name?”礼貌得多，不过警察例外。
5.I would rather not say。别人问你不愿公开的问题，切勿用“It’s my secret,don’t ask such a personal question。”回答，一来显得你没有个性，二来也让对方觉得你气短。你可以说“I would rather not say。”(还是别说了吧)。
6.It’s on the tip of my tongue。有时候，你想说什么，可是想不起来，你可以说“Well…”、“Let me see。”、“Just a moment。”或“It’s on the tip of my tongue。”等。相比之下，最后一个句型是最地道的。
7.While I remember…
交谈时，你可能会转换话题，不要只说“By the way”，实际上，“To change the subject”、“Before I forget”、“While I remember”、“Mind you”都是既地道又受欢迎的表达。
8.I got it。遇到你不懂的问题时可别不懂装懂，“I know”可能是被中国人用得最多，而最不被美国人接受的一句话。当一个美国教师向你解释某个问题时，你如果连说两遍“I know”，我敢保证，他不会再跟你说什么了。用“I got it。”就顺耳得多，要是不懂就说“I’m not clear about it。”。不过如果你会说“It’s past my understanding。”或“It’s beyond me。”，你的教师一定会惊讶不已的。
无限扩展：
1.I’m supposed to go on a diet/get a raise。我应该节食/涨工资。
2.The meeting was scheduled for two hours,but it is not over yet。会议原定两个小时，不过现在还没有结束。
3.Would you care to see it/sit down for a while?你要不要看/坐一会呢？
4.Do you mind if I take tomorrow off?你介意我明天请假吗？
5.I’m afraid that it’s not going to work out。我恐怕这事不会成的。
6.Is everything under control?一切都在掌握之中吗？
7.It really depends on who is in charge。那纯粹要看谁负责了。
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不查字典肯定弄错的词汇
汉语讲究“顾名思义”，而英语因为语法或习惯等原因，可能名和义正好相反，稍不注意就会闹出大笑话。下面就是一些经常会出错的词汇用法，找找你可能会犯错的词吧？其实我也学了很多年英语了，只是还是不能幸免啊……
A.成语类
1、pull one's leg 开玩笑（不是“拉后腿”）
2、in one's birthday suit 赤身裸体（不是“穿着生日礼服”）
3、eat one's words 收回前言（不是“食言”）
4、an apple of love 西红柿（不是“爱情之果”）
5、handwriting on the wall 不祥之兆（不是“大字报”）
6、bring down the house 博得全场喝彩（不是“推倒房子”）
7、have a fit 勃然大怒（不是“试穿”）
8、make one's hair stand on end 令人毛骨悚然—恐惧（不是“令人发指——气愤”）
9、be taken in 受骗，上当（不是“被接纳”）
10、think a great deal of oneself 高看或看重自己（不是“为自己想得很多”）
11、pull up one's socks 鼓起勇气（不是“提上袜子”）
12、have the heart to do （用于否定句）忍心做……不是“有心做”或“有意做”）
B.表达方式类
13、Look out! 当心！（不是“向外看”）
14、What a shame! 多可惜！真遗憾！（不是“多可耻”）
15、You don't say! 是吗！（不是“你别说”）
16、You can say that again! 说得好！（不是“你可以再说一遍”）
17、I haven't slept better. 我睡得好极了。（不是“我从未睡过好觉”）
18、You can't be too careful in your work. 你工作越仔细越好。（不是“你工作不能太仔细”）
19、It has been 4 years since I smoked. 我戒烟４年了。（不是“我抽烟4年了”）
20、All his friends did not turn up. 他的朋友没全到。（不是“他的朋友全没到”）
21、People will be long forgetting her. 人们在很长时间内会记住她的。（不是“人们会永远忘记她”）
22、He was only too pleased to let them go. 他很乐意让他们走。（不是“他太高兴了，不愿让他们走”）
23、It can't be less interesting. 它无聊极了。（不是“它不可能没有趣”）
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不搞笑，搞笑的是撞在一起了
1.王心凌《爱你》，SHE《我爱你》，Beyond《真的爱你》，李宗盛《我是真的爱你》，言承旭《我是真的真的很爱你》。
点评：不用这么复杂吧！
2.王菲《如果你是假的》，邓丽君《假如我是真的》，萧正楠《假如我是假的》。
点评：能退货么？
3.成龙《我是谁》，蟑螂《忘了我是谁》，蔡依林《你是谁》，许志安《忘了你是谁》。
点评：你们都需要脑白金！
4.萧亚轩《一辈子做你的女孩》，龙梅子《下辈子做你的女人》。
点评：不错，成熟了！
5.朴树《我爱你，再见》，丁薇 《再见，我爱你》。
点评：不送……
6.苏永康《男人不该让女人流泪》，陈小春《女人不该让男人太累》。
点评：多么体贴的小夫妻啊！
7.姜育恒《爱我你怕了吗》，孙燕姿《害怕》，王力宏《不要害怕》，潘玮柏《我不怕》，赵薇《不怕》，郭美美《不怕不怕啦》，郑伊健《怕什么，什么也不怕》。
点评：真是人多胆子大！
8.董文华《春天的故事》，杨千桦《夏天的故事》，陈艾玲《秋天的故事》，马天宇《冬天的故事》。
点评：小红帽，来！听狼外婆给你讲故事
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春风化雨
通常来说谚语是人民群众口头流传的习用的固定语句，用简单通俗的话来反映深刻的道理，它们表达了人们丰富的社会生活经验，闪耀着人民智慧的光芒。因此，我非常想知道，某些谚语是不是也带给你一点生活的感触？你能将所想与我们一起分享么？
1. Nothing succeeds like success.
一事成功，事事顺利。
2. Reckless youth makes rueful age.
虚度青春，悔恨无已。
3. Spend money like water.
挥金如土。
4. Love lives in cottages as well as in courts.
爱情无贵贱，贫富皆有之。
5. So many countries, so many customs.
一个国家有一个国家的风俗。
6. Readies is all.
有备无患。
7. Use a book as a bee does flowers.
读书如蜜蜂采花，吸取其中之精华。
8. No rule without an exception.
没有一条规则没有例外。
9. Sorrow is at parting if at meeting there be laughter.
离别多愁恨，相见尽笑声。
10. One's mantle falls on somebody.
春风化雨。
11. Reading is to the mind what exercise is to the body.
读书养神，锻炼健身。
12. A man is known by the company he keeps.
察其友知其人。
13. Vain glory blossoms but never bears.
虚荣能开花，但从不结果。
14. Venture a small fish to catch a great one.
吃小亏占大便宜。
15. Dying is as natural as living.
生死由命，富贵在天。
16. One foot is better than two crutches.
一只脚胜过两根拐杖。
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被天气预报骗了，上周末居然只晚上下了雨，白天晴朗的，本来计划去新昌大佛寺的，没去成，保佑这周末天晴。
再不去，就梅雨季节了。
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最近有点忙，4月30日去的安吉江南天池和藏龙百瀑现在才上传。让大家久等了。
5月9日，twice还去了桐庐的红灯笼外婆家和瑶琳仙境，空下来就上传。
以下的计划，将要去新昌大佛寺，可惜这周末有雨，顺延。
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疲惫时吃甜食会更疲惫
昨日公布的一项调查结果显示，有近八成日本职业女性在上班时会产生疲惫感，并且采用吃点甜食的方式来消除疲惫感。专家说，甜食不仅无助于消除疲惫，反而会使疲惫感进一步加重。
这项调查由从事推广公众健康教育的血液循环研究协会进行的。该机构就是否在工作过程中有疲劳感的问题调查了1000名年龄在20岁到40岁之间的职业女性。
调查发现，被调查者中有77.7%的人就此问题给出肯定回答，并说下午4时到5时之间是她们感到最疲惫的时段。而在这种时候，她们往往会吃点糖果之类的甜食，希望以此缓解疲惫感。
不过专家对此做法并不认同。他们说，吃甜食反而会导致大脑运动迟缓，人会感觉更加没有精神。消除疲劳的有效办法是吃足量的蛋白质，并因此建议职业女性多吃肉、鱼、蛋和豆腐。
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巧吃五色豆补五脏
民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。 我们不妨来了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身所需。
红豆补心：红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。
绿豆补肝：绿豆味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。
黄豆补脾：黄豆富含皂苷，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。
白豆补肺：白芸豆有皂苷、尿素酶和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。
黑豆补肾：黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。
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【名人名言】爱情不在双唇间
名人名言即经典性的著作和权威性的言论，这样的语言总是会带来振聋发聩、醍醐灌顶的效果，所谓“一句话改变人生”就是如此吧。如果某一天，在某一个地方，曾经有那么一句话深深出动了你柔韧的心房，希望你愿意与我一起分享。
1. Love lives deep in the mind instead of residing in the lips.([Britain] William Shakespeare)
爱情是埋在心灵深处，并不居住在双唇之间。(［英国］莎士比亚)
2. Between grief and nothing I will take grief. (William Faulkner, American writer)
在悲痛与虚无之间，我愿意选择悲痛。(美国作家 福克纳 W)
3. Be wisely worldly, be not worldly wise. (Francis Quarles)
要善于处世，不要老于世故。(夸尔斯)
4. I don't want to earn my living; I want to live. (Oscar.Wilde)
我不想谋生；我想生活。(奥斯卡.王尔德)
5. The world has been made by fools that wise men should live in it. (Oscar.Wilde)
傻瓜创造了世界，聪明人不得不生活于其中。(奥斯卡.王尔德)
6. Anger, like grief is a weakness. (Marcus Aurelius Antonius)
愤怒和悲哀一样，也是一种软弱。(马可·奥勒利乌斯)
7. Every man is a poet when he is in love.(Plato ancient Creek philosopher)
每个恋爱中的人都是诗人。 (古希腊哲学家 柏拉图)
8. I wept when I was born, and every day shows why.(Jack London, American novelist)
我一生下来就开始哭泣，而每一天都表明我哭泣的原因。(美国小说家 杰克·伦敦)
9. Truth needs no colour; beauty , no pencil. (William Shakespeare)
真理不需色彩，美丽不需涂饰。 (W·莎士比亚)
10. Sweetest joy ,the wildest woe is love. (Philip Bailey)
爱情是最甜蜜的欢乐，最强烈的痛苦。(菲利浦.贝利)
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Joke of Today
Lift
An American visiting England walked into a hotel lobby and pushed a button for elevator service．“The lift will be down presently，”said a nearby clerk．
“The lift？”said the American．“Oh，you mean the elevator．”
“No，I mean the lift，”replied the Englishman，annoyed by the American' s arrogance．
“I think I should know what it's called，” said the American．“After all，elevators were invented in the United States．”
“Perhaps，”retorted the Englishman．“But the language was invented here．”
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Joke of Today
Q&A
Teacher: Maria, go to the map and find North America.
Maria: Here it is!
Teacher: Correct. Now class, who discovered America?
Class : Maria.
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让你活到130岁的13个生活习惯
现代上班族要担心的事很多，如何提高工作表现？如何有效安顿工作与家庭？如何创造工作环境高EQ？许多烦人的事情处理下来，虽然荷包有了充实感，却不免担心付出与收获是否有所不值？
不要小瞧了这些小习惯。现在人不花力气就可以轻松活到60岁，如果加上这些习惯带来的“年轻”加成，活到130岁也不是梦想啊。
1、吃早餐
可以年轻1岁，主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。
2、拥有好的性生活
年轻6岁，优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。
3、举重
年轻7岁，1个礼拜2次，每次20分钟，可强化骨胳、提高士气，还可以苗条身材。
4、每日小饮一次
年轻9岁，小饮一杯啤酒、葡萄酒（红、白酒皆可）及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。
5、大笑
年轻7岁，常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里，自然就年轻许多。
6、上课
年轻5岁，学习新的课程，可让人的心里回复年轻岁月记忆，进而反应在外表的也是年轻的感觉。
7、每天快步半小时
年轻3岁，这是一项不错的健身运动。
8、充足睡眠
年轻3岁，应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。
9、多吃蔬果谷类
年轻4岁。
10、少吃肉类、油脂
年轻6岁，食用量应多控制，尤其是饱和脂肪的摄取，应维持在每日20公克以内。
11、牙线剔牙
年轻4岁，研究家发现，牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系，有效使用牙线，可以预防牙周病，进而减少免疫失调或其它心脏疾病问题。
12、运动
年轻4岁，一周至少要有1小时的激烈运动，像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可以强化身体与心肌血管功能。
13、了解自己身体症状（预警征兆）
年轻12岁，预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。
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Joke of Today
Mississippi and Ohio.
Teacher: What's your favourite state,Tommy?
Tommy: Mississippi.
Teacher: Then spell it.
Tommy: I changed my mind. I like Ohio much better.
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经典求职信结束语
1. If you would like to know more about my ability, I can be available for an interview at any time convenient to you.
倘若阁下愿意接见本人以了解我的能力，我将随时侯教。
2. If you desire an interview, I shall be most happy to call in person, on any day and at any time you may appoint.
如贵公司有意面试，本人一定遵照所指定的时日，前往拜访。
3. Should you entertain my application favorably, I would spare to trouble acquit myself to your satisfaction.
假如本人之应征能歌德青睐而进入贵公司服务，本人必以排除万难之决心，为贵公司工作，以符厚望。
4. If you feel that I am suited for the job that you have in mind, please inform me of the time convenient for an interview. I hope to hear from you in the near future.
如阁下认为我适合该项工作条件，请尽快惠函赐知面试。
5. You will find enclosed a testimonial from the President of the University who has kindly offered to provide you with any further details you may require.
关于阁下对我个人所需之详细材料，可从所附的邮电大学校长推荐函获悉。
6. I hope that you will give me an interview at some time convenient to you.
敬希阁下抽空惠予接见。
7. If there is further information that you wish in the meantime, please let me know. I can always be reached at the address given at the beginning of this letter.
若需有关本人的更详细资料，请按本函上方所载地址惠函示知。
8. I shall be able to call for an interview at your convenience and shall be able to supply any necessary or examples of my previous work.
只要阁下时间方便，我随时都可晋见，并随时提供我过去工作情况的所有资料。
9. I am happy to refer you upon your request people who can tell you of my work and my character.
我乐于奉告阁下，如阁下要求提供查询人，以便了解我的工作情况和性格，我可以满足阁下要求。
10. I believe they may be found satisfactory. Concerning my character
附上我的简历表和相片，希望能令你满意.
11. I am looking for a job. I graduate from Shanghai Commercial College and my major is business management.
我希望能在贵公司谋得一份职业。我毕业于上海商学院，主修商业管理。
12. I would be very happy to work under your supervision if it is possible. Thank you very much for your kind attention. Please send me an answer at your earliest convenience.
如能为贵公司效力，本人将不胜荣幸。阁下耐心读完这篇申请，本人至为感激，并请尽速惠函示知。
13. I believe that I can fulfill the requirements in your company. I hope you will be able to place me somewhere.
我相信我可以担任贵公司的任何工作，如蒙录用，愿意随时接受阁下指派。
14. Before my present employment, I worked for the Department Store as a salesclerk in the electrical section.
自感目前工作发展并不乐观，拟改变一下工作环境。
15. I would like to make a change now because I feel that I can go no further in my present job, I feel that my training should enable me to advance into a better and more responsible position, and it appears that this will not be forthcoming at my present position.
自信以本人的能力和所受的训练，应当获得更大回报，谋得更高职位，而就目前工作来看，将来不会有多大发展前途。
16. I am permitted to refer to Mr. Smith, Managing editor of the magazine.
至于我的品德，您可函询《中东国际》杂志主任史密斯先生。
17. I wish to assure you that, if successful, I would endeavor to give you every satisfaction.
如蒙不弃，惠予录用，本人将尽最大努力工作，争取诸事满意。
18. Thank you in advance for your consideration and courtesy.
承蒙阁下的关怀和礼遇，至此表示感谢。
19. My duties included compiling reports for the chief engineer on production in the various departments.
因希望节省交通时间，故想在纽约谋得一职。随函寄上简历表及近照各一份。
20. I am enclosing a brief resume as you requested. Please let me know if you want an interview.
随函附寄简历表一份，望能通知能否有机会见面。
21. I am enclosing a personal data sheet which I think will adequately show you my qualifications.
兹附本人资料一份，谨供贵公司参考。
22. I would be pleased if you would grant me an interview at you convenience.
如贵公司愿意接见，我随时侯教。
23. Trusting you will give my application kind consideration and hoping to hear favorably from you at your convenience.
敬请贵公司对本人之应征惠予考虑，并请赐函告知。
24. Thank you in advance for your concern and attention. Please let me hear from you as soon as possible.
预先感谢阁下对我的关怀，并敬请尽速赐函示知。
25. I hope to have the pleasure of your granting me an interview.
恳请惠予面谈为盼。
26. I believe that you will consider this application favorably and I wish to assure you that I should make every effort to be worthy of the confidence you may place in me.
若贵公司对我求职应征能予以考虑，本人可作出保证，将尽力为贵公司效劳，敬顷信赖。
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【口语】神奇用语十句
今天为大家提供十句常用语的表达方式，希望能让大家的语言“亮”起来！
1.You're going to love it here.
你一定会喜欢上这个地方的。
要表达喜欢一个地方，你可以说I like / love this place.，或是说成更道地的I like /love it here.。这里的it是指「气氛」atmosphere而言，若是你要跟别人挂保证，担保他一定会喜欢上某个地方，你就可以对他说You're going to (You'll) like/ love it here.。
2.I don't seem to fit.
我跟这里格格不入。
fit是指「合适」之意，这句话的意思就是「我跟这里格格不入。」之意。通常也会说成I don’t seem to fit in.当你觉得某个地方或场合，和你犯冲，待在那里就是让你浑身不对劲时，你就可以说：I don’t seem to fit in.
3.You're well on the way.
如果说way是指一段路途的话，那么be well on the way就是指在这段路途上很顺遂，有着好的开始。用be well on the way这个句型用来形容一个人学习的路途，就是指他「有慧根，悟性高」。
4.You're out of your mind.
你疯了
mind是指「心智状态，神智」，be out of...是指「没有了…?，用完了……」，be out of one's mind的意思就是「（某人）丧失神智」，也就是「（某人）发疯」的意思。当你觉得有人做了非一般正常人会做的事，你就可以对他说You're out of your
mind.。当然这可以指暂时丧失神智，也可能是真的发了疯。
5.I wouldn't look at it like that.
我不会用这个角度来看。
「每一件事都有两面。」There are two sides of a story.而对于同一件事的看法，每个人或许都不尽相同。下次当有人所提出的看法，你自己不能苟同之时，就可以用上这句话I wouldn't look at it like that.「我不会用这个角度来看。」以表示自己对于同一件事，持有不同的意见。
6. It's all there for a reason.
自有其存在的道理
有许多的观念都是长久以来传袭下来的，诸如传统或是一些约定俗成的规章，若你觉得这些经过时间考验的规章、传统甚或观念，「自有其存在的道理」，你就可以用这句话It's all there for a reason.来表达你捍卫传统的立场。
7.I don't have time for this.
我没时间瞎搅和。
I don't have time for this.这句话的使用时机主要有两个，一是当你参与了某个活动，你却发现整个过程却是在浪费时间，这时候你就可以说I don't have time for this.「我没时间瞎搅和。」以表示自己的不耐烦；另一个使用时机，就是当有人一味地拐弯抹角说话，你就可以用这句话要对方赶快切入正题。
8.give this to you (real) straight
讲清楚，说明白
这句话的意思就是前一阵子政坛上最流行的一句话「讲清楚，说明白」，在美语中，give this to you straight最常用在男女朋友分手，好说歹说都没用时，逼不得已只好打开天窗说亮话：I'm gonna give this to you straight. I do not love you at
all.
9.pain in the ass
眼中钉、肉中刺
这个句型虽然有点不雅，但是各位看官一定都记忆犹新，在各大电影、电视影集里都曾出现过，就字面上的意思不难了解，就是中文里「眼中钉、肉中刺」的意思。想想看，屁股里的痛（可能是指痔疮吧），抓也抓不到，摸也摸不着，是不是让人很难受，很痛苦呢？形容的还真是传神！
10. pass oneself off as...
某人蒙混成……以过关
pass oneself off as...的意思就是「某人蒙混成……以过关」，好比小孩装成大人去看限制级电影，这可能是服装的不同，或是整体打扮的乔装，甚至还包括语调口音的不同。
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