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微风 活跃等级: 3

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2007年7月1日

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改名叫蘑菇的微风 活跃等级: 3 的好看簿

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Your love-Their future
那么忧伤清澈的声音一下一下敲击在心里,那些默默等待在黑暗里的人,他们听到了吗?也许在天堂里,也许在风中......

《相信》

这里好黑
寂静得只剩下希望的声音
我在哪里
家人在哪里

路途好难
崎岖得只剩下跋涉的声音
你在哪里
你们在哪里

我知道你会来
我知道你在寻找我
你什么时候来
我会坚持到你看到我

路途好难
崎岖得只剩下跋涉的声音
你在哪里
你们在哪里

这里好黑
寂静得只剩下希望的声音
我在哪里
家人在哪里

你知道我会来
你知道我在寻找你
我正拼命赶来
你要坚持到我看到你

我知道你会来
你知道我会来
我知道你在寻找我
你知道我在寻找你
你什么时候来
我正拼命赶来
我会坚持到你看到我
你要坚持到我看到你

我知道你会来
你相信我会来
我知道你在寻找我
你知道我在寻找你
你什么时候来
我正拼命赶来
我会坚持到你看到我
你要坚持到我看到你

你什么时候来
我正拼命赶来
我会坚持到
我看到你
我要你重获,原来的生活...

多么坚强有力的呐喊!

努力,让我们更努力!
亲戚或余悲,他人亦已歌...

三天的全国哀悼日就要过去,希望如此高调的哀悼之后,人们仍能记得还有许许多多的灾民处于危难之中。

快乐的生活,尽心的救助......
地震已经发生六天了。还有那么多被埋在废墟下的人们,他们生还的机会还有多少?

想到凄惨却代表生命的求救声渐渐细弱下去,直至死亡的沉默,难过!

无法接受这样的悲惨......
开始做恶梦了。黑暗中,有无数只手在废墟上挥动,求救......

可是只要我睁开眼睛,恶梦就会过去;只要我想,就可以逃避。

那么身处灾难中的人们啊,什么时候,他们的天会亮?
今天早晨一起来,就被地震的信息淹没。昨天晚餐时间还以个位数、十位数计算的各地伤亡人数突然激增,似乎能听到哀鸣从各个角落,各个方向传来,悲伤的气息弥散。
淅淅沥沥的春雨下了好几天,公园里小路上有了大大小小的水洼。狂风大作,吹落一地花瓣。大风不停歇,吹尽了枝头鲜花,也扫净了满地的花瓣,只有那湿洼地里的落英,狂风吹不走,留下一滩一滩的桃红,那是春天的眼泪。
今天在黄草梁拍了340张照片,一张比一张难看,几乎全军覆没。从来没有这么惨过!

呜呜~~~
刚刚去玉渊潭跑步。郁金香盛开,一朵朵娇艳欲滴。公园里大部分是年轻情侣,亲亲我我,衣着光鲜,一个比一个漂亮。我被这欢乐的春色感染,像个小孩子般一边跑,一边伸出手轻抚路边柳枝。

在我前面,一个人突然停下,探头去垃圾箱找东西。他满头白发,一身灰色衣服,背着一个黑色的垃圾袋,里面想必都是他的“斩获”。心里好像被突然打了一下,满眼浮现出《一位自食其力的老人》那张照片。

跑过他,不知道能做些什么,回头看,只看到雪白的头发。

再往前,俊男靓女中走过一队农民工,他们是玉渊潭改造工程的工人。其中一位老者,白发从满是灰尘的帽檐下露出,满脸疲倦。

春色一下子离我远去,我问自己:这个社会怎么了?没有回答,只有MP3里传来《Traveling Birds》悲凉沉重,扇动翅膀的声音。
唉,真想把球鞋扔到洗衣机里算了。
转贴,为周末的大行动做准备:

百公里徒步脚不起泡的经验谈

从徒步阿城、呼兰到百公里徒步帽儿山脚始终没起泡,不是我的脚有什么特殊的地方,是因为我准备的比较充分,自我保护的好。以下的几个方面是我不起泡的经验

1、首选一双合脚的徒步鞋

远途行走,鞋底要厚些,鞋号要比平时的鞋大一号,因为走远道,脚会涨大,平时正好的鞋你就会觉得小、挤脚起泡。鞋面要透气性好。而且买鞋要尽量早鞋,最好在出发前一个月或半个月买,这样可以有较长时间磨合。一双鞋是否合脚,一定要走一次长途才能试出来,切忌出发时穿新鞋。鞋还是旧的好。

2、鞋垫

走长途对脚掌是很折磨的,为了让脚舒适些买双鞋垫很必要。最好选松软的毡垫,而且,要在出发前几周,走一次较远的路(20、30公里)垫好、试穿,只有这样,你才能知道鞋垫是否合脚。如果路途上怕鞋垫乱串,可以在鞋垫下粘上双面胶固定。而且最好试好两双鞋垫。每走半天,休息是就将鞋垫换下,以保鞋里干爽。

3、袜子

走长途脚会出汗,为了保证不出汗一定要勤换袜子。大约20公里或感觉脚湿了就要换双袜子,这样鞋里始终干爽,出泡的几率就很小。

4、绑腿

将腿绑起来走路,腿脚不会很涨,这样也会减少脚起泡的可能性。

5、其他

在出发前把怕起泡、或感觉要起泡的地方用医用药布保上,这样就降低了起泡的几率。

路途中如果感觉鞋里有东西,一定要马上脱鞋,检查,千万不要对付。

最后是学会走路,走路的姿势一定要正确,脚跟先着地,然后脚掌均匀的挨地直到脚尖。

千万不要怕某个部位起泡而让脚的一侧持重,这样长时间走路,脚就会起泡。

以上就是我百公里脚没起泡的经验,供朋友们借鉴!

还有,就是走之前要注意修剪指甲,不能长,也不能短。。。呵呵。。。我一般是穿松的鞋,然后穿两双厚袜子(毛巾内里的)。这样很松软而且吸汗。

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脚不起泡80%的因素是体力保证,而另外20%的细节可能会改变结果

1、脚起不起泡,和长期形成的走路姿势无关系,而刻意改变它,才会起泡!

2、脚起泡的真正原因,由于体力不支,使走路姿势与习惯姿势不同,导致不经常受磨压的地方,长久的磨压,才起泡!

3、细节决定成败,袜子,鞋的选择也很重要!棉袜,鞋保持干燥最重要!而鞋,从哈尔滨到帽耳山如选择走内侧柏油路最好穿马拉松跑步鞋,如走外侧沙土路则穿徒步鞋,登山鞋。

4、变换移动方式(小跑与走相结合)和合理休息也很重要。
好看簿上开始有生死悲欢...
为什么我们会持久的爱一个人?
因为我们曾经全心全意、毫无保留的用全身心爱过他,用心拥抱他。
借着咖啡和iriver带来的兴奋冲动,第一次在玉渊潭公园跑了大半圈(大概3公里)。以前一直是大步快走,这次发现,调整好呼吸,找准奔跑的节律,跑得很轻松。真是开心!

这次的锻炼计划已经坚持了两周,现在看来,心肺功能有了明显进步。这给我带来了新的动力,因为最近体型的进步微小的不可见,都有点灰心了。

另一个发现是,运动带来的欣快会让我更乐观和勇敢。一边奔跑,一边大口呼吸着新鲜的空气,我发现自己不再需要缩在角落寻找所谓的安全感。是不是以后有重要的见面前,都应该先来这里跑一圈呢?
去玉渊潭公园看了烟花。突然就有了过节的感觉,于是决定:今晚放假!
连续健身一周了,效果好的出乎意料!坚持,坚持下去!
激情多么充满力量又转瞬即逝。请不要以任何所谓善意的理由,随意浇灭别人的激情!
今天在leo的故事里面写了一大段评论,备份在这里吧,写这么多字对我来说可不是容易的事情。

leo的故事:
http://www.haokanbu.com/story/...


关于大峡谷的那一段,我想我不能赞同Percy的观点(也许是我没有很好的理解他)。无论在旅行之前看了多少关于目的地的书,照片,资料,听取了多少别人的描述和看法,那种身临其境的震撼都是无法替代的。

身处其间的兴奋、喜悦是旅行之前完全无法给予的,那是最直接的感官冲击从内心激发出的强大力量,带给我极度的愉悦。

然后说说拍照。我是喜欢在旅行中拍照的人。为什么?因为有了旅行中切身的感受,回头看自己在当时、当地的照片,还会激起我类似于当时的感受,当时的愉快,即使没有当时的强烈,也足以带给我激情和快乐。记得在哪里看过,说中国人用眼睛旅行,德国人用心旅行。可是,德国人会一路不定的记录,写下游记。所以,我觉得其实是一样的,无论是文字还是照片还是声音,它们的目的都是在延伸一次旅行,把那些快乐的光芒收藏在一个宝盒子里,让你每次打开,都能再次体味已经结束的一次旅行的快乐。

我也试过不拍照片,不写游记,不录音的旅行,很可惜,旅行之后没有多久,那些细节就模糊了,只记得去过那里,好像挺快乐的。但是,这样记住的只是一个结论,无法照亮一段黯淡的生活。

我也喜欢在旅行之前做功课,查阅目的地的资料。但是,这些资料并没有那神奇的功效,它们只能帮助我更好的旅行,却无法替代一次旅行。

再说说人生吧。在某种意义上说,人生也是一次旅行。“Before a child is born the basic plan for its life has already been mapped out by the society of which it will be part.”这有什么关系呢?事实上,我觉得这也不错。这份计划就好象我们在旅行之前做的旅行计划,它能在某种程度上帮助我们的人生旅途,让我们留意到更多的沿途美景,而不必在平淡无奇的地方浪费光阴,更提醒我们不要跌入山谷,错过之后的美景。但是,真正要去感受人生的,是我们自己,用身,用心,这些是无法替代的。而从这人生之旅中得到什么,也完全是每个人自己的一份宝藏,它无法再次循环。因为我们的人生,只有一次。
所有做过的事情都不会白费,所有过往的努力终有一天会体现它的价值,让我们加油吧!


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